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Beiträge aus den Blogs

Rückenschmerzen werden durch gewohnheitsmässige Fehlhaltungen massiv gefördert. Zu den häufigsten gewohnheitsmässigen Fehlhaltungen gehört die in sich zusammengesunkene Sitzhaltung, welche über die Jahre hinweg sehr oft zum Rundrücken führt. Gewohnheitsmässige Fehlhaltungen, Rundrücken und Ischias

Hat dieser sich erst einmal festgesetzt, sind Schulter-Nackenverspannungen die unausweichliche Folge. Oft gibts mit der Zeit auch grössere [...]

Fr, Okt 20, 2017, Continue reading at the source
🙂
Wie kann man Erkältung vorbeugen, indem man beizeiten sein Immunsystem stärkt? Die Erkältungszeit ergreift viele. Auffällig dabei ist, dass es manche ständig erwischt, und andere quasi gar nicht. Woran liegt das? Was machen diese anders? Erkältung vorbeugen mit dem Yoga-Lebensstil klappt am besten, finde ich.

Wie andere Erkältung vorbeugen kann ich [...]

Do, Okt 19, 2017, Continue reading at the source
Yoga bei akuten Rückenschmerzen

Wer akute Rückenbeschwerden hat, mag sich oft kaum bewegen. Dabei ist sanftes(!) und wohldosiertes Yoga dann ganz besonders hilfreich. Die Verspannungen können leichter aufgelöst werden, und manchmal verschwinden sie sogar innerhalb kurzer Zeit vollständig. Mehr oder weniger. Je nach Einzelfall.

In diesem Video zeige ich dir eine [...]

Do, Okt 19, 2017, Continue reading at the source
Die Krokodilsübungen lieben alle. Die tun sowas von gut!!

Es handelt sich um sanfte Dehnübungen für den unteren Rücken, die sich in ihrer Intensität wunderbar dosieren lassen. So können sie wirklich jedem nutzen.

Hinterher fühlt man sich in jedem Fall besser.

Tipp: Übe die Krokodilsübungen jeden Morgen vor dem Aufstehen im Bett. [...]

Mi, Okt 18, 2017, Continue reading at the source
Der Drehsitz existiert in vielen Varianten, und tut dem Rücken gut. Allen gemeinsam ist, dass die gesamte Rumpfmuskulatur zum Einsatz kommt. Die Wirbelsäule wird auf der gesamten Länge sanft gedreht. Das fördert ihre Beweglichkeit. Der Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) bringt den Rücken in Bewegung.

Es handelt sich beim Drehsitz in allen Varianten [...]

Di, Okt 17, 2017, Continue reading at the source
Weizenfreie-Ernährung-150x150
Diesen Beitrag habe ich hier bereits vor einigen Jahren gepostet. Dort findest du eine Reihe weiterer von mir zum Thema „weizenfrei“. Da das bläh-freie Leben auch im Heilyoga immer wichtiger wird, habe ich ihn im Heilyoga.ME-Blog ebenfalls eingefügt. Aus Vollständigkeits-Gründen.

Weizen ist ins Gerede gekommen, Weizen ist für [...]

Di, Okt 17, 2017, Continue reading at the source
9 Geheimnisse des Loslassens

Lies hier den Textbeitrag dazu: Die 9 Geheimnisse des Loslassens

Dort findest du auch das Video, den Podcast und den kostenlosen Video-Kurs zu diesem Thema.

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Der Beitrag Zitate und Sprüche – Die 9 Geheimnisse [...]

So, Okt 15, 2017, Continue reading at the source
😉
Mentale Attacken entstehen, wenn wir uns durch äußere Einflüsse so beeinträchtigt fühlen. Wir sind in unserem Inneren verletzt. Die Attacken selbst stehen scheinbar in keinem Zusammenhang mit unserem inneren Problem.

Der Konflikt entsteht durch das eigene Erleben.

Die Ursache: nicht aufgelöste Emotionen

Deine Lösung: Mentale Stärke!

Wie entwickelt man mentale Stärke? FRAGE

Nachdem ich vergangenes [...]

Mi, Okt 11, 2017, Continue reading at the source
😉

Im letzten Beitrag ging es um das Warum und Wie des Loslassens. Das setzen wir jetzt fort, um zu einer wahrhaftig effizienten Methode der Auflösung von Stress und Unzufriedenheit zu gelangen.

Loslassen lernen Leben ändern

Oft halten uns Gewohnheiten in beschwerlichen Bahnen. Um mit Loslassen lernen leben ändern zu können, brauchts [...]

Di, Okt 10, 2017, Continue reading at the source
Roter Achat und grauer Achat
Roter Achat Grauer Achat Achate allgemein

Dieser Beitrag Mala aus rotem und grauem Achat erschien zuerst auf Mala-Meditation.de.

[...]
So, Okt 08, 2017, Continue reading at the source
🙂
“Loslassen lernen”, das ist eines der meist genutzten Stichworte der heutigen Zeit. Allein zu diesem Ausdruck liefert Google 62.600 Treffer (Stand Okt. 2017). Sucht man nur nach “Loslassen”, sind es zum selben Zeitpunkt sogar 5.870.000 Treffer. Wahnsinn! Was für ein Bedarf. Deshalb habe ich dieses Projekt zum Thema “Loslassen” gestartet.

Als [...]

Sa, Okt 07, 2017, Continue reading at the source
😀
Du suchst nach Möglichkeiten deine Gefühle aushalten zu können?

Du hast eine schwierige Zeit und suchst nach Erleichterungen, damit du das besser aushalten kannst?

Du bist gestresst oder musst verletzte Gefühle aushalten?

Du willst deine negativen Gefühle neutralisieren?

Du wünschst dir Hilfestellung, um dem Stresssyndrom zu entkommen?

Dich plagen psychosomatische Beschwerden, von denen keiner weis, [...]

Fr, Okt 06, 2017, Continue reading at the source
Bestellen_Gelb
Bring Abwechslung
in dein Yoga! Du übst oder unterrichtest immer dieselbe Yoga-Übungsreihe …
und wünschst dir mal was anderes, was ganz Besonderes?

Diese Meditation ist was ganz Besonderes, Einmaliges, das du so schnell nirgendwo sonst bekommen wirst! Die wirksamen Energie-Praktiken werden meistens geheim gehalten. Deshalb bekommst du sie nicht an jeder Ecke.

Mit [...]

Mi, Okt 04, 2017, Continue reading at the source
Erwachen-Spirituelle-Transformation
Mir scheint, immer mehr Menschen zeigen immer deutlicher ihr Interesse am Erwachen. Sie sind zunehmend an spiritueller Transformation interessiert.

Dabei möchte ich gern mit einigen Inspirationen helfen. Ich erhalte ja auch viele Inspirationen von anderen, und möchte auf diese Weg das eine oder andere zurück geben. Hier nun meine Gedanken dazu,

Was [...]
Fr, Sep 29, 2017, Continue reading at the source
Yoga Religion
In diesem Kapitel führt uns Lore Tomalla durch verschiedene Erfahrungen, die helfen sich über den Unterschied zwischen Yoga und Religion klar zu werden.

Viele Menschen die Yoga üben, legen grossen Wert darauf, dass Yoga keine Religion ist. Sie sind meist in ihrer Religion fest verankert, und empfinden Yoga als hilfreiche Unterstützung [...]

Do, Sep 28, 2017, Continue reading at the source
Seele und Selbst
Kundalini-Meditationen werden oft geheim gehalten, und mit viel Mystik umgeben. Der geheimnisvolle Pfad der Kundalini gilt als der Weg zur Befreiung von den Zwängen dieser Welt.

Mit Kundalini Meditation für Befreiung sorgen. Lore Tomalla beschreibt im 12. Kapitel ihres Buches, wie eine Kundalini-Meditation vorbereitet wird, und wie die eigentliche Meditation korrekt [...]

Fr, Sep 08, 2017, Continue reading at the source
Quiche weizenfrei

Pflaumen-Quiche weizenfrei

Es begann damit, dass unser Pflaumenbaum SOFORT abgeerntet werden musste, wenn wir auch noch was davon haben wollten.

Da der Baum schon älter ist, fällt die Ernte recht klein aus. Sie ist komplett in diesem einen und bisschen aussergewöhnlichen Kuchen gelandet.

Ja, lecker wars auch!

Nachdem ich dieses besondere Erlebnis stolz [...]

Mo, Sep 04, 2017, Continue reading at the source