Mahashakti Uta Engeln

Wie du mit einer besonders einfachen Form der geistigen Wechselatmung in wunderbare innere Harmonie kommst, deinen unteren Rücken loslassen und in dir selbst zur Ruhe kommen kannst ... .... und […]

Wie du mit dem Lichtheilungs-Atem Spannungen aus und Entspannung einatmest, und das in allen Asanas, so dass du optimal loslassen und ... ... dabei wunderbar locker und leicht werden kannst. […]

Du hast grad keine Lebensfreude mehr? Entdecke die Kraft der Chakra-Meditation und du kannst deine Lebensfreude wiederfinden! 🌈💫 Lass deine Energiezentren erblühen und finde innere Balance. […]

Wie du mit energetisierenden Übungen deinen gesamten Körper geschmeidiger machen und dich voller Elan fühlen kannst, mit besonderer Berücksichtigung von Schultern und Rücken ... ... übe […]

Wie du überflüssige Anspannung mit einer besonderen Atem-Übung aus deinem Körper entfernst und innerlich in tiefe Ruhe kommst. Diese Details sind heute besonders im Fokus. Schultern und […]

Wie du mit der Kraft deiner Konzentration Ruhe in Körper, Geist und Seele bringst, perfekt entspannst, und dabei deinen mittleren Rücken / BWS-Bereich aktivierst, und ... ... die wunderbare […]

Meditation und Liebe: Tauche ein in diese berührende Geschichte und entdecke, wie  Maya und Liam, durch die transformative Kraft der Meditation, eine tiefere Liebe und Verbundenheit fanden.

Wie du mit dem Lichtatem und sehr ruhigem Yoga sehr ruhig und locker wirst ... .... und innerlich so richtig zur Ruhe kommst. Anspannung loslassen und Entspannung verbessern:

Wie du mit dem Ujjayi-Energie-Atem wieder zu Kräften kommst, mit den sanften Yoga-Gelenk-Übungen deine gesamte Muskulatur entspannst und dabei mit bestimmten Yoga-Übungen den Schwerpunkt auf […]

Schultern kann man nicht nur entspannen, man kann sie auch so flexibel machen wie die einer Katze. Diese Yoga-Übungs-Reihe hilft dir dabei. Außerdem regulierst du deine Lebensenergie mit deinem […]

Wie du jede Menge Lebensenergie in deine Wirbelsäule schickst um dich stark und entspannt zu fühlen, und für ein "starkes Rück-Grat"! Diese Details sind heute besonders im Fokus. Rücken […]

Wie du deine innere Spannung löst, dabei den mittleren Rücken und die BWS-Region (BWS = Brustwirbelsäule) richtig in Bewegung versetzt und ... .... dich innerlich und äußerlich so richtig […]

Wie du dich mit der Atem-Lichtreinigung mit mehr Lebensenergie versorgst, dich von unbewussten Blockierungen löst und deinen Rücken aufrichtest, ... ... mit einer Yoga-Praktik, die du ab sofort […]

Wie du dein Selbstwertgefühl mit Hand-Mudra, Konzentration und Atem stärken und dabei wunderbar ruhig und klar werden kannst ... .... ohne große Anstrengung, einfach so. Selbstwert stärken […]

Wie du dich mit mehr Lebensenergie versorgst, wenn du dich ausgelaugt fühlst und nach Entspannung sehnst ... ... mit Lichtatem Spannungen aus- und Lebensenergie ein-atmen. Entspannt […]

Wenn du dir Entspannung wünschst, an den stress-typischen Stellen verspannt bist und dringend mehr Lebensenergie brauchst, dann ... ... übe diese Yoga-Übungsreihe aus dem Rücken-Yoga-Kurs. […]

Die Helden-Stellungen liefern dir Kraft, und haben - zusammen mit den weiteren Yoga-Übungen - das Potential deine Knie zu stärken, wenn du auf gewisses Details achtest! Diese Details sind heute […]

Wie du mit einer außerordentlich regenerations-starken Atem-Meditation deine Lebenskraft von Bremsen befreist, dabei deine Brust-Wirbelsäule (BWS) lockerst, dehnst und aktivierst, und ... ... […]

Wie du mit Yoga-Übungen die Quelle deiner Lebenskraft wieder zum Fließen bringst mit Achtsamkeit auf den Zwerchfell-Raum und die Energie-Quelle.  Yoga-Anleitung für mehr Lebensenergie:

Fließende Lebenskraft und Anti-Stress: Wie du mit Atemübungen für sanften Atem-Hunger und Yoga-Übungen für Rücken und Hüften ganz locker wirst und ... .... deinen Stress rausdehnst und […]

Unbewusste Reaktionen steuern bekanntermaßen 90% des gesamten Verhaltens. Klares erkennen unbewusster Reaktionen hilft einen großen Schritt weiter, wenn es um die Auflösung körperlicher, […]

Wie du mit einem einfachen Denkansatz und dazu passenden Yoga-Übungen Innere Unruhe, Anspannung und unbewusste Ängste zu Lebenskraft und -Freude transformierst. ... und das mitten im Normalen […]

Wie du zukünftigen Fußschmerzen noch heute vorbeugen, und damit das Risiko für mögliche Bewegungseinschränkungen durch schmerzende Füße reduzieren kannst. Lies hier warum sich jeder dringend […]

Die Fähigkeit zur Selbstliebe und Nächstenliebe entwickelt sich nach der Chakra-Lehre zwischen dem 21. und 28. Lebensjahr. Wenn schmerzhafte Emotionen dieser Lebens-Phase nicht zeitnah aufgelöst […]

Fuß-Übungen und Zehengymnastik lassen sich leicht in jeden Alltag integrieren! Für Fuß-Übungen braucht man keine Sportausstattung, und muss auch nicht irgendwo hin gehen. Man kann das überall […]

Hallux Valgus ist mehr, als du denkst Schon gewusst? Der Hallux steht mit der Schulter-Nacken-Region in Verbindung. Denn die Fuß-Haltung beeinflusst die gesamte Körperhaltung, bis ganz nach Der […]

Schizophrenie, Psychose und Chakra-Yoga – passt das zusammen? Und wenn ja – wie soll man dann am besten Yoga üben?   FRAGE Es geht um Schizophrenie, Psychose Der Beitrag Schizophrenie, Psychose […]