- Klassik-20230127 Yoga zur Rekonvaleszenz nach Corona: Erschöpfung, Husten → lange Halten mit Kissen, sanft und ruhigvon Mahashakti Engeln am 27. Januar 2023 um 12:35
Yoga zur Regeneration nach Corona-Infektion: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine Lebensgeister wecken, deine Erschöpfung lösen und den Heilungsprozess stärken kannst, ... ... mit sanften […]
- Wonne-20230126 Yoga bei akuten Rückenschmerzen: WS-Atem, Rücken stärken, sanfte VWB (macht locker)von Mahashakti Engeln am 27. Januar 2023 um 12:07
Sanftes Yoga bei Rückenschmerzen: Wie du mit sanften und ruhig gehaltenen Asanas in Verbindung mit dem Wirbelsäulen-Atem aus deiner inneren Anspannung raus kommst, und mit besonders sanften […]
- Bambus-20230125 Die Last von den Schultern lösen, mit Schulter-Rücken-Lockerung & Herzensmeditation in der Tiefenentspannungvon Mahashakti Uta Engeln am 26. Januar 2023 um 9:47
Yoga um die Last von den Schultern zu nehmen: Wie du mit leichten Yoga-Übungen deine Schultern lockerst, deine Lebens-Energie-Speicher auffüllst und Lebenskraft stärkst ... ... und dich […]
- Rücken-20230124 Yoga für einen warmen und starken Körper mit AgniSara in Varianten & Beinheizung, Leiste, Hüftevon Mahashakti Uta Engeln am 25. Januar 2023 um 10:53
Yoga für bewusster Regulation der Körpertemperatur: Wie du mit Konzentration, Atem-Übungen und Asanas deine Körpertemperatur bewusst steigerst um nicht zu frieren, deine Leisten und Hüften […]
- Helden-20230124 Selbst-Regulation der Lebenskraft mit Check+Atem – Schultern – klar und ruhigvon Mahashakti Uta Engeln am 25. Januar 2023 um 10:26
Yoga zur Selbstregulation: Wie du mit Bewusstheit und Atem deine Fähigkeit deine Stimmung und Lebensenergie an die aktuelle Situation anzupassen um deinen Weg in Bestzustand zu gehen, ... ... um […]
- Wonne-20221219 Resilienz: Innere Kraft, Wirbelsäule und Rücken stärken mit Yoga und Konzentrationvon Mahashakti Uta Engeln am 25. Januar 2023 um 10:01
Yoga für Resilienz und Widerstandsfähigkeit: Wie du mit der richtigen Konzentration (die aus Affirmation und bewusstem Erspüren besteht) deine innere Kraft und psychische Widerstandsfähigkeit […]
- Klassik-20230119: Schulter-Flex mit Gomukasana und der Heuschrecken-Laube (macht müde)von Mahashakti Uta Engeln am 23. Januar 2023 um 11:42
Yoga für flexible Schultern und einen beweglichen oberen Rücken mit leicht fordernden Yoga-Asanas, ... ... um die besondere Flexibilität für das Yoga-Rad (Chakrasana) zu fördern. Yoga […]
- Wonne-20230119: Bauchatmung exakt für Anfänger mit Bauchmassage & Achtsamkeit erspüren (löst Stress)von Mahashakti Uta Engeln am 23. Januar 2023 um 11:15
Die Lebensenergie mühelos re-aktivieren mit Achtsamkeit und Nach-Innen-Spüren: Wie du stress-induzierte Verspannungen im Bauch löst, deine Achtsamkeit auf dich selbst entwickelst und deinen […]
- 7 Zentren mit 5 Ebenen: Wie Emotionen dein Leben regieren und wie du deine Lebenskraft befreistvon Mahashakti Uta Engeln am 23. Januar 2023 um 8:57
Viele haben keinen direkten Zugang zu ihren Emotionen. Dabei werden wir alle von unseren Emotionen gesteuert. Nicht nur zu 90% unbewusst - sondern - viel schlimmer - oft genau entgegengesetzt zu dem […]
- Bambus-20231018 Lebensfreude-Yoga mit Achtsamkeit auf Körper-Antwort – Langsam & bewusst – Anfänger (macht lebendig)von Mahashakti Uta Engeln am 19. Januar 2023 um 9:55
Yoga für mehr Lebensfreude: Wie du mit sanften, atemgesteuerten Bewegungs-Übungen deinen Körper wieder besser spürst, ihn achtsam dazu bringst zu entspannen, und ... ... und dabei mühelos […]
- Rücken-20230117 Mondgruß in Langsam & Anfänger-geeignet – Rücken-Muskeln stärken – Achtsamkeit auf Körperkommunikationvon Mahashakti Uta Engeln am 18. Januar 2023 um 10:46
Yoga für starke Rückenmuskeln und achtsame Körper-Wahrnehmung: Wie du mit Achtsamkeit auf deinen Körper genau erkennst was er gerade tut und braucht, dabei deine Rückenmuskeln stärkst, ... […]
- Helden-20230116 Helden für Kraft & innere Ruhe: Achtsamkeit auf Pulswelle und -Regulationvon Mahashakti Uta Engeln am 17. Januar 2023 um 14:44
Yoga für Kraft und innere Ruhe: Wie du mit Achtsamkeit deine Pulswelle und ihre Regulation in die innere Stille findest und zu dir selbst kommst, ... ... um dabei völlig ruhig und gelassen zu […]
- Wonne-20221219 Yoga für Gedanken-Stille mit der ringförmigen Pulswelle und Erd-Kontaktvon Mahashakti Uta Engeln am 17. Januar 2023 um 14:01
Yoga für Gedanken-Stille: Wie du deine Gedanken mit Yoga stoppst und zur Ruhe kommst, indem du dich auf deinen Boden-Kontakt fokussierst und dabei deine ringförmige Pulswelle spürst. .... und […]
- Selbstliebe & Nächstenliebe: Wie die Herzchakra-Blockade deine Beziehungen beeinflusstvon Mahashakti Engeln am 17. Januar 2023 um 10:03
Die Fähigkeit zur Selbstliebe und Nächstenliebe entwickelt sich nach der Chakra-Lehre zwischen dem 21. und 28. Lebensjahr. Wenn schmerzhafte Emotionen dieser Lebens-Phase nicht zeitnah aufgelöst […]
- Die wichtigsten Asanas um Lebensfreude & Lebensenergie zu steigern – mit Yoga-Übungs-Reihenvon Mahashakti Uta Engeln am 10. Januar 2023 um 5:38
Wie du mit Yoga deine Lebensfreude stärkst und ganz gezielt wieder in Schwung kommst: Indem du deine körperlichen und emotionalen Verspannungen auflöst und dich bald an einem beweglich(er)en und […]
- Wonne-20221222 Yoga zur verstärkten Regeneration bei Erschöpfung – Spannungen lösen (macht glücklich)von Mahashakti Uta Engeln am 23. Dezember 2022 um 9:19
Yoga wenn du du völlig alle bist, total erschöpft, und mehr Kraft brauchst: Wie du mit sanftem Yoga und der Macht einer starken Atem-Konzentration deine Erschöpfung loslassen, Anspannung lösen […]
- Helden-20221219: Wichtig bei Knie-Beschwerden: Erdung mit bewusstem Bodenkontakt und guter Basis (macht ruhig)von Mahashakti Uta Engeln am 21. Dezember 2022 um 11:06
Yoga für Stabilität: Wie du mit Konzentration und Bewusstsein im Yoga deine Stabilität stärkst, guten Bodenkontakt bekommst und dich in deiner ganzen Größe bis zu den Sternen aufrichtest, ... […]
- Wonne-20221219 Yoga für innere Harmonie mit Körperhälften, Nasengängen & Trikuti (macht ruhig und klar)von Mahashakti Uta Engeln am 21. Dezember 2022 um 10:47
Yoga für innere Harmonie: Wie du inneres Ungleichgewicht mit Yoga harmonisierst und ausgleichst, indem du dich auf die Rechts-Links-Harmonie der Körper-Hälften und der Nasengänge einlässt, und […]
- Rücken-20221220: Yoga bei Erschöpfung und Husten mit Zwerchfell dehnen & entspannen – sanft (macht leichter)von Mahashakti Uta Engeln am 21. Dezember 2022 um 10:34
Yoga bei Erschöpfung und Husten: Wie du mit Achtsamkeit auf das Zwerchfell und seine Bewegungen deine Erschöpfung lindern und dich wunderbar entspannen kannst, ... ... und und sogar deinen […]
- Fuß-Yoga-Gelegenheiten: Wonnige Füße & Beine (Video)von Mahashakti Uta Engeln am 9. November 2022 um 9:00
Fuß-Übungen und Zehengymnastik lassen sich leicht in jeden Alltag integrieren! Für Fuß-Übungen braucht man keine Sportausstattung, und muss auch nicht irgendwo hin gehen. Man kann das überall […]
- Fuß-Übungen 2: Hallux Valgus, körperliche und psychische Ursachevon Mahashakti Uta Engeln am 18. Oktober 2022 um 9:31
Hallux Valgus ist mehr, als du denkst Schon gewusst? Der Hallux steht mit der Schulter-Nacken-Region in Verbindung. Denn die Fuß-Haltung beeinflusst die gesamte Körperhaltung, bis ganz nach Der […]
- Schizophrenie, Psychose und Chakra-Yogavon Mahashakti Uta Engeln am 13. Oktober 2022 um 9:08
Schizophrenie, Psychose und Chakra-Yoga – passt das zusammen? Und wenn ja – wie soll man dann am besten Yoga üben? FRAGE Es geht um Schizophrenie, Psychose Der Beitrag Schizophrenie, Psychose […]
- Fuß-Übungen 3: Knick-Senkfuß-Übungen die Spaß machenvon Mahashakti Uta Engeln am 5. Oktober 2022 um 5:30
Das ist ein sehr wichtiges Thema. #1 – Richte dich auf für die Knick-Senkfuß-Übungen Es gibt im Yoga reichhaltige Möglichkeiten für tolle Übungen, um schwache Fußmuskeln zu Der Beitrag […]
- Fuß-Übungen 1: 5 Übungen bei schmerzenden Füßenvon Mahashakti Uta Engeln am 1. Oktober 2022 um 8:39
Du hast Schmerzen in den Füßen? Damit bist du nicht allein. Viele Menschen haben schmerzende Füße. Leider wird dieses Problem oft ignoriert oder totgeschwiegen. Das halte ich Der Beitrag […]
- Spannungs-Kopfschmerzen mit Yoga-Übung weg machenvon Mahashakti Uta Engeln am 23. September 2022 um 5:20
Kopfschmerzen ist eine Art Volksseuche – in mindesetns 90% der Fälle handelt es sich um Spannungskopfschmerzen. Also zwar ausgesprochen unangenehm, aber nicht dramatisch. Hier kann Yoga sehr Der […]
- Schulter-Nacken-Verspannungen und Kopfschmerzen: Achtsamkeitsübung + nützliche Yoga-Übungs-Programmevon Mahashakti Uta Engeln am 19. September 2022 um 14:17
Achtsamkeitübung löst schmerzhafte Verspannungen Der Ursache von Kopfschmerzen kann man mit einer Achtsamkeitsübung bei kommen. Kennst du die schon? Kopfschmerzen sind ein soooo wichtiges und weit […]
- Erste-Hilfe-Maßnahmen – Yoga bei Kopfschmerzen und Migränevon Mahashakti Uta Engeln am 12. September 2022 um 10:36
Es gibt zahllose kleine Tipps, die bei Kopfschmerzen oder Migräne hilfreich sind. Toll ist es, wenn man sie unkompliziert überall einsetzen kann. Hier ist so einer. Bei Der Beitrag […]
