Wenn du dir einfach nur wünschst Herzensspannungen los zu werden, um mit deinen Lieben in Harmonie zu leben, dann hilft dir diese Herzens-Yogastunde. Wir lösen Spannungen um die Brustwirbelsäule […]

Schau dir in diesem Video die Mondgruß-Anleitung als Übungs-Video an. Du kannst die Mondgruß-Anleitung auch gleich mit machen. Es geht sofort los.  Gefällt dir der Mondgruß? Auf Sanskrit […]

Bei stressbedingter Anspannung, die sich besonders im unteren Rücken und in der Hüfte zeigt. Mit dieser Yogastunde löst du ganz gezielt die typischen Anspannungen, die von "zuviel los" und "Hektik […]

Yogastunde zur Aktivierung des reinen Seins in klarem Bewusstsein. Völlige Loslösung von unruhestiftenden Impulsen bis hin zu totaler Gedankenstille. Sanftre Pranayamas und Asanas mit gerichteter […]

Wenn du hektisch und Angespannt bist von einem vollen Tag mit "zuviel los", dann hilft dir diese Yogastunde die Muskeln rund um die Brustwirbelsäule (BWS) zu durchwärmen und zu entkrampfen.  […]

Wenn dir alles auf den Keks geht, und du nicht wo richtig weist warum eigentlich, dann gönne dir diese blumige und kreative Yogastunde, um in bessere Stimmung zu kommen. Der Beitrag […]

Aufstoßen und Yoga sind eine unangenehme Kombination. Die Luft im Bauch, und das ständige Rülpsen stören enorm. Dazu kommt der unangenehme Druck im Bauch. Yoga für den Magen kann helfen. Wir […]

Wenn du deine körperliche und emotionale Anspannung loslassen willst, dann bist du hier richtig. In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns auf die Körperregion, die am stärksten auf Stress und […]

Verdauungskraft und Gesundheit hängen eng zusammen, weshalb man Blähungen, Darmträgheit, Reizdarm nicht auf die leichte Schulter nehmen darf. Bei Reizdarm und Blähungen helfen Yoga-Übungen für […]

Yoga-Stunde für die Wirbelsäule, mit gerichteter Achtsamkeit und bewusster Atemsteuerung. Die Wirbelsäule wird gefühlt aktiver und du richtest dich auf. Der Beitrag Helden-20210503: Effizienz in […]

Yogastunde zur Aktivierung und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Der Beitrag Wonne-Mo-20210503: Beckenboden-Übung für Fortgeschrittene – Vajroli-Mudra (Bewegt Emotionen) erschien zuerst auf […]

Trauer ist wichtig und gesund – Trauerbewältigung bedeutet, dass du deine Trauer zulassen kannst, sie als einen völlig gesunden Verarbeitungsprozess akzeptierst und annimmst. Diese Tipps helfen […]

#1 • Wenn Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, dann läuft was falsch Lass dir den Beitrag vorlesen:   Ich bekomme oft Fragen, wie Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, und wie man sie […]

Wasser in den Beinen ist nicht nur unangenehm. Das will man weg haben. Hier gibt’s eine Mondenergiemeditation und spezielle Yoga-Übungen, die helfen das Wasser aus den Beinen wieder raus zu […]

Auch bei Trigeminus-Neuralgie kann Yoga helfen, die Schmerzen los zu werden. Zumindest um die Häufigkeit und Intensität der Schmerz-Phasen zu reduzieren. FRAGE Eine Teilnehmerin in meinem Yoga-Kurs […]

Um mit Yoga Stimmungsschwankungen aufzulösen, musst du das Bewusstsein von Swara, der inneren Harmonie, in deinen Alltag transportieren. Lies hier, was du mit Yoga dafür tun kannst. Mit Yoga […]

Mir scheint, immer mehr Menschen zeigen immer deutlicher ihr Interesse am Erwachen. Sie sind zunehmend an spiritueller Transformation interessiert. Dabei möchte ich gern mit einigen Inspirationen […]

Inhalt Wie wirken Mantren? Was ist die wahre Ursache des Alleinseins und wie beendet man sie? Wann hilft welches Partnerschaftsmantra?   Wie wirken Mantren? Mantren sind Wortformeln, in Worte […]

FRAGE zunächst möchte ich Dir noch zu Deiner neuen Seite gratulieren. Bin begeistert :-). Ich über die Feiertage an Gürtelrose erkrankt. Nur eine Vorstufe, es hatten sich noch keine richtigen […]

Ein gutes Brotrezept ist einfach, schnell, sicher und lecker. Einfach, schnell und sicher bedeutet, dass du es “mal eben schnell zusammenrühren” kannst. Lecker ist sowieso ein Muss. Vegan und […]

  Aayu Lebenszeit, Dauer eines Menschenlebens Das ist eines der drei Karma-Vipakas, von denen Patanjali spricht. Aayu richtet sich danach, w i e man lebt, auch, wie man im vorigen Leben lebte. Der […]

Leider wird gerade bei Pranayama-Yoga von übereifrigen jungen Yogalehrern, sehr oft Schaden angerichtet. Daher hier wichtige Hinweise, auf was man achten sollte. Das Dilemma mit dem Pranayama-Yoga […]

Die Kundalini wird wie folgt erweckt: ShaktiChalan ist die Übung, welche die Shakti bewegt. Kundalini schläft im Kanda, das ist diese knollige Wurzel, von der in der Siva Samhita die Rede ist. Sie […]

Lore Tomalla stellt Anleitungen aus der Goraksa Satakam und der Shiva Samhita einander gegenüber. Dadurch wird die korrekte Ausführung rätselhafter Yoga-Praktiken deutlich, und weit verbreitete […]

Was die Schöpfungsgeschichte der Trishikhi Brahmana Upanisad mit der Reinheit des Denkens zu tun hat, welche Rolle die Gunas dabei spielen, und was Jesus dazu gesagt hat. #8 – Avyakta, das EINE […]

Weiter gehts mit meinem Experiment, Hefeteig auf Kichererbsenmehl-Basis zu erforschen. Diese Quiche ist das zweite Experiment dieser Reihe. Und sie war superlecker. (ja, ist schon alle … 🙂 …) […]