- Klassik-20210408: Yoga für den Bauch, mit fordernden Asanas (Bringt den Bauch zum Rumpeln)von Mahashakti Uta Engeln am 9. April 2021 um 7:12
Wenn sich dein Bauch nach Festivitäten seltsam gestaut anfühlt, dann bringst du ihn mit dieser Yogastunde in Schwung, bis er rumpelt. Der Beitrag Klassik-20210408: Yoga für den Bauch, mit […]
- Wonne-Do-20210408: Märchenyoga, Tanz mit den Fischen im See (fährt dich runter)von Mahashakti Uta Engeln am 9. April 2021 um 6:57
Wenn du völlig durch den Wind bist, weil einfach zu viele Herausforderungen auf einmal auftauchen, dann passt diese sehr sanfte und märchenhafte Yogastunde. Der Beitrag Wonne-Do-20210408: […]
- Rücken-20210406: Rechts-Links-Harmonie in Hüfte und unterem Rücken (walkt die Hüften durch)von Mahashakti Uta Engeln am 7. April 2021 um 7:46
Wenn deine täglichen Herausforderungen deine Schulterregion hart werden lassen, und du Verspannungen im unteren Rücken verspürst, dann passt diese Yogastunde für dich. Sie durchwärmt die […]
- Helden-20210405: Dynamische Brustwirbelsäulen-Mobilisierung (Gibt Lockerung zwischen den Schulterblättern)von Mahashakti Uta Engeln am 6. April 2021 um 13:17
Eine Yoga-Stunde mit Fokus auf die Knie: Für bewusst korrekte Haltung, gezielte Entspannung der Knie-Muskulatur und Aufbau von Muskelkraft rund um die Knie, um sie zu stützen und schützen. Der […]
- Wonne-Mo-20210405: Atemgesteuerte Bauchmassage (macht glücklich)von Mahashakti Uta Engeln am 6. April 2021 um 13:13
Sanfte Wonne-Yoga-Stunde für Entspannung und zur Stärkung eines frühlingsleichten Lebensgefühls. Der Beitrag Wonne-Mo-20210405: Atemgesteuerte Bauchmassage (macht glücklich) erschien zuerst auf […]
- Klassik-20210401: Dehnung unterer Rücken und Hüfte (zieht Spannung raus)von Mahashakti Uta Engeln am 2. April 2021 um 7:31
Besonders gut, bei Verspannungen im unteren Rücken nach einem stressigen Tag. Yoga-Übungen für Dehnung, Durchwärmung und Entspannung. Danach gehts dir richtig gut. Der Beitrag Klassik-20210401: […]
- Wonne-Do-20210401: Dynamische Mobilisierung der Schultermuskeln (wie Streckbank, nur schöner)von Mahashakti Uta Engeln am 2. April 2021 um 6:57
Intensives Durchwalken der Schulter-Muskulatur führt zu Durchwärmung und wunderbarer Entspannung. Die besondere Yoga-Übungsreihe, wenn du besonders im Schulter-Bereich was erreichen möchtest. […]
- Rücken-20210330: Dynamische Mobilisierung des unteren Rückens (sorgt für gute Durchblutung und Wärme)von Mahashakti Uta Engeln am 31. März 2021 um 5:24
Wenn deine täglichen Herausforderungen deine Schulterregion hart werden lassen, und du Verspannungen im unteren Rücken verspürst, dann passt diese Yogastunde für dich. Sie durchwärmt die […]
- Helden-20210329: Knieübungen für warme, entspannte Knie und mehr Lebendigkeit (gibt ein tolles Gefühl in den Knien)von Mahashakti Uta Engeln am 30. März 2021 um 7:49
Eine Yoga-Stunde mit Fokus auf die Knie: Für bewusst korrekte Haltung, gezielte Entspannung der Knie-Muskulatur und Aufbau von Muskelkraft rund um die Knie, um sie zu stützen und schützen. Der […]
- Yoga Atem für die Lebensfreudevon Mahashakti Engeln am 5. März 2021 um 10:33
Yoga Atem: Solange wir atmen sind wir. Sobald wir aufhören zu atmen, hören wir auf zu leben. Dieses Zitat bringt es ganz wunderbar auf den Punkt. Es drückt in aller Kürze aus, um was es geht: Mit […]
- Yoga-Atemübungen: Eine beeindruckend einfache Übung zur Entspannungvon Mahashakti Engeln am 4. März 2021 um 10:38
Anspannung, Unruhe und Stress drücken sich im Atem aus. Was liegt also näher, als den Spiess umzudrehen, und im Gegenzug Atemübungen zur Entspannung zu nutzen? Ganz besonders diese eine sehr […]
- Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angstvon Mahashakti Engeln am 2. März 2021 um 10:21
In diesem Beitrag geht es um Pfeif-Asthma, Cortison und Corona-Angst. Asthma und Angst ist eine sehr schwierige Kombination. Deshalb gehe ich hier speziell auf diesen Aspekt ein. Lies hier die Frage, […]
- Schlafapnoe: Übungen gegen Schnarchenvon Mahashakti Engeln am 1. März 2021 um 9:19
Welche Yoga-Übungen gegen Schnarchen und sogar bei Schlafapnoe helfen können Anfragen zu Problemen mit Schlafapnoe und Übungen gegem Schnarchen erreichen mich immer wieder. Und ja, es bestehen […]
- Stimmbandentzündung und Ujjayivon Mahashakti Engeln am 25. Februar 2021 um 10:03
Stimmbandentzündung und Ujjayi: Probleme mit der Stimme und den Stimmbändern kann jeder bekommen Ursache können akute Belastungssituationen sein, Infekte, oder chronische Überlastung sein. Sehr […]
- Alles über Yoga bei Atemwegsbeschwerden und Stimmevon Mahashakti Engeln am 21. Januar 2021 um 10:42
Ob Yoga bei Bronchitis, Asthma oder einer simplen Erkältung – Mit Yoga bei den verschiedensten Atemwegsbeschwerden geht einiges, wenn man es richtig macht. Es geht um einige Details, und auch um […]
- Stimmtraining mit Yoga-Übungenvon Mahashakti Uta Engeln am 19. Januar 2021 um 7:52
FRAGE Danke für deinen immer inspirierenden und sehr informativen Newsletter … Hast du Tipps für ein Stimmtraining? Ich chante unheimlich gerne und .”trällere” eigentlich überall und […]
- Erwachen und spirituelle Transformationvon Mahashakti Engeln am 14. Januar 2021 um 5:48
Mir scheint, immer mehr Menschen zeigen immer deutlicher ihr Interesse am Erwachen. Sie sind zunehmend an spiritueller Transformation interessiert. Dabei möchte ich gern mit einigen Inspirationen […]
- Mantren für Liebe und Partnerschaftvon Mahashakti Uta Engeln am 13. Januar 2021 um 4:08
Inhalt Wie wirken Mantren? Was ist die wahre Ursache des Alleinseins und wie beendet man sie? Wann hilft welches Partnerschaftsmantra? Wie wirken Mantren? Mantren sind Wortformeln, in Worte […]
- Konflikte zur Heilung nutzen und auflösen statt blockierenvon Mahashakti Uta Engeln am 17. November 2020 um 6:16
FRAGE zunächst möchte ich Dir noch zu Deiner neuen Seite gratulieren. Bin begeistert :-). Ich über die Feiertage an Gürtelrose erkrankt. Nur eine Vorstufe, es hatten sich noch keine richtigen […]
- Löffelbrot – das einfachste Brotrezept der Welt (Glutenfrei und Vegan)von Mahashakti Engeln am 8. Dezember 2018 um 11:54
Ein gutes Brotrezept ist einfach, schnell, sicher und lecker. Einfach, schnell und sicher bedeutet, dass du es “mal eben schnell zusammenrühren” kannst. Lecker ist sowieso ein Muss. Vegan und […]
- #14.7 Vollkommenheit – Vollkommene Lebensführung als Yogivon Mahashakti Engeln am 1. März 2018 um 8:59
Aayu Lebenszeit, Dauer eines Menschenlebens Das ist eines der drei Karma-Vipakas, von denen Patanjali spricht. Aayu richtet sich danach, w i e man lebt, auch, wie man im vorigen Leben lebte. Der […]
- #14.6 Das Dilemma mit dem Pranayama-Yogavon Mahashakti Engeln am 22. Februar 2018 um 9:04
Leider wird gerade bei Pranayama-Yoga von übereifrigen jungen Yogalehrern, sehr oft Schaden angerichtet. Daher hier wichtige Hinweise, auf was man achten sollte. Das Dilemma mit dem Pranayama-Yoga […]
- #14.5 Die Kundalini wird folgendermaßen gewecktvon Lore Tomalla am 18. Januar 2018 um 8:50
Die Kundalini wird wie folgt erweckt: ShaktiChalan ist die Übung, welche die Shakti bewegt. Kundalini schläft im Kanda, das ist diese knollige Wurzel, von der in der Siva Samhita die Rede ist. Sie […]
- #14.4 Wie man das Denken reinigt, Hormone kontrolliert und innere Klänge hörtvon Lore Tomalla am 17. Januar 2018 um 9:11
Lore Tomalla stellt Anleitungen aus der Goraksa Satakam und der Shiva Samhita einander gegenüber. Dadurch wird die korrekte Ausführung rätselhafter Yoga-Praktiken deutlich, und weit verbreitete […]
- #14.3 Yoga-Begriffe III: Avyakta, Alinga, Janana und die Schöpfungsgeschichtevon Lore Tomalla am 13. Januar 2018 um 8:19
Was die Schöpfungsgeschichte der Trishikhi Brahmana Upanisad mit der Reinheit des Denkens zu tun hat, welche Rolle die Gunas dabei spielen, und was Jesus dazu gesagt hat. #8 – Avyakta, das EINE […]
- Weizenfrei und LowCarb: Die 5-K-Quiche mit frischer Hefevon Mahashakti Engeln am 10. Dezember 2017 um 18:50
Weiter gehts mit meinem Experiment, Hefeteig auf Kichererbsenmehl-Basis zu erforschen. Diese Quiche ist das zweite Experiment dieser Reihe. Und sie war superlecker. (ja, ist schon alle … 🙂 …) […]
