Mahashakti Uta Engeln

Wenn du mit psychosozialem Stress zu tun hast und nach Wegen suchst damit umzugehen, dann lies hier wie du da raus kommen kannst – und warum Yoga der beste Weg dazu ist. Erfahre, warum viele […]

Hier gehts um Yoga, Kopfschmerzen und wie du besser drauf kommst. Yoga ist mehr als nur ein paar Übungen auf der Matte. Yoga ist ein Lebensstil. Wenn Der Beitrag Yoga, Kopfschmerzen und der yogische […]

In diesem Video-Beitrag beantworte ich eine Frage, die an mich heran getragen wurde: Wo sind Liebe und Vertrauen in den Chakren, und wie stärke ich diese? Dabei

Wie du mit wonnigen Yoga-Übungen deine Lebensenergie stärkst: Mit dem Lebensenergie-Atem stärker werden, dabei unteren Rücken, Hüfte und Leisten wunderbar entspannen, und vor lauter Wonne […]

Es gibt einen Effekt, der deine Bemühungen um eine gute psychische Verfassung, und gesunde und belastbare Gelenke in Knien, Hüften, Wirbelsäule bis Schulter-Nacken enorm voranbringen (oder zu […]

Migräne ist eine extrem unangenehme Erfahrung, und wer betroffen ist googelt nach “Migräne was tun”. Hier gibts hilfreiche Tipps: Hausmittel und Erfahrungen aus dem Yoga, die sich Der Beitrag […]

Welche Möglichkeiten hast du auf Chakra Ebene, um bei Kopfschmerzen etwas für dich zu tun? Es gibt sehr unterschiedliche Ansätze. Hier geht es um die 3 Chakren,

Wie kommt man in geistige Klarheit mit Meditation auf Nirbija Samadhi? In unserer hektischen Welt, in der der Geist von zahllosen Eindrücken überflutet wird, sehnen sich viele nach innerer Klarheit […]

Viele haben keinen direkten Zugang zu ihren Emotionen. Dabei werden wir alle von unseren Emotionen gesteuert. Nicht nur zu 90% unbewusst - sondern - viel schlimmer - oft genau entgegengesetzt zu dem […]

Die Frage nach dem optimalen Rhythmus für die Wechselatmung taucht immer wieder auf. Dabei ist es eigentlich total einfach … Man kann natürlich aus allem eine Wissenschaft Der Beitrag […]

Wenn du schon länger vermutest, dass hinter deinen Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden ein psychischer, emotionaler oder spiritueller Hintergrund steht, und du wissen möchtest, wie du das mit

Wie du deine Regeneration nach Corona förderst, mit einer ruhigen Yogastunde die auch deine Lebenskraft, dein Prana stärken hilft, und dir gut tut ... ... mit genialen Dehnungen für die […]

Yoga für den unteren Rücken: Loslassen, Vertrauen und Kontrolle Stärke deinen unteren Rücken, lerne loszulassen und gewinne Kontrolle über deinen Körper mit Yoga.

Wie du mit Yoga deine Lebensfreude stärkst und ganz gezielt wieder in Schwung kommst: Indem du deine körperlichen und emotionalen Verspannungen auflöst und dich bald an einem beweglich(er)en und […]

Das Grundgelenk der großen Zehe aufgrund von Gelenkentzündung verändert alle Bewegungsabläufe Die gesamte Körperhaltung ändert sich. Dadurch entstehen schnell Schmerzen an entfernteren Stellen. […]

Angeregt durch den Artikel „Was hat es mit den Chakren auf sich„, und ggf. weitere Lektüre bzw. deine eigenen Studien und Erfahrungen, hast du dich bereits mit

Chakras gehören zum Yoga wie Asanas auch Bereits die ältesten Yoga-Schriften beschreiben Chakras, und wie mit ihnen gearbeitet wird. Auch die neuere Forschung beschäftigt sich zunehmend damit. Am […]

Chakren gehören in der westlichen Welt eher zu den umstrittenen Themen. Menschen mit intensiv wirkender energetischer Praxis, wie zB Kundalini-Yoga, können die Existenz ihrer eigenen Chakren […]

FRAGE Welche Asanas empfiehlst du bei Prostatavergrösserung? ANTWORT Insbesondere in den harmloseren Fällen einer Prostatavergrösserung kann Yoga sehr hilfreich sein. Dabei stehen diese Asanas […]

Autoimmunkrankheiten wie Lichen und Yoga? Ja, Autoimmunkrankheiten reagieren positiv auf Yoga, wenn es zum Lebensstil wird. Mit yogischen Methoden lässt sich vieles verbessern, und manches sogar […]

Chakra-Elemente für Lebensfreude & Kraft: In unserer hektischen Welt voller Reizüberflutungen und Herausforderungen ist es entscheidend, Momente der Selbstreflexion zu schaffen. Diese […]

Anleitung zum intensiven Entspannungs-Retreat (Kur) mit diesem Yoga-Programm: Wie du dich mit Yoga in 4x3+1 Tagen tief entspannst, regenerierst, erholst, stärkst, in die innere Ruhe und Balance […]

Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra,

Wie du die Ursache deiner inneren Anspannung & Unruhe dauerhaft auflöst, in dir selbst zur Ruhe kommst, ab sofort viel besser schläfst und zukünftig nie wieder hilflos zwischen mehreren […]

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Yoga für die Stimmung: Wie mit dem Gayatri-Atem und der Achtsamkeit auf den Rhythmus des Lebens deine Stimmung in schweren Zeiten heben kannst, mit ausgewählten Asanas deine Schultern aufrichten […]

Wie du eine aufrechte Haltung trainieren und deine Körperhaltung verbessern kannst, indem du deine Rückenmuskeln aktivierst und den oberen Rücken stark machst. Mit vierschiedenen Varianten der […]