Derzeit funktioniert der Import aus den Blogs NICHT KORREKT.
Ich arbeite dran, muss jetzt aber erst mal unterrichten gehen.
Dauert also bisschen.
Liebe Grüsse,
Mahashakti
Loslassen Lernen #2: Entscheidungen treffen ist ganz leichtLoslassen lernen und bessere Entscheidungen treffen – Wie das zusammen hängt? Im letzten Beitrag ging es um die 4 Schritte zur Befreiung. Jetzt gehts um die Kunst Entscheidungsstress loslassen und bessere Entscheidungen treffen zu können. Wenn du Schwierigkeiten hast Entscheidungen zu treffen, dann kannst du deine bisherigen Methoden loslassen und andere anwenden. Hier kommen meine Vorschläge für…
Loslassen Lernen #1: In 4 Schritten zur BefreiungLeiden ist ein emotional-geistiger Prozess, und entsteht in unserem Inneren. Da wir grundsätzlich Einfluss auf unsere emotional-geistigen Prozesse nehmen können, ist damit Leiden einstellungsabhängig. Mit der richtigen Einstellung kommt die Befreiung. Jeder hat die Wahl seine inneren Prozesse zu verändern, und so aus dem Leiden auszusteigen. Eine wichtige Rolle spielen in diesem Geschehen die verschiedenen Abhängigkeiten. Immer…
Wie kann ich Gedanken abschalten lernen?Kennst du das auch, dass du endlich frei hast, Wochenende, Feierabend, oder ähnliches? Und dann kommt dein Kopf nicht zur Ruhe? Das Gedankenkarussell dreht sich ohne Ende, und du schaffst es nicht es zu stoppen? Hier beschreibe ich dir eine Technik, mit der du das Gedankenkarussell sehr leicht stoppen kannst. Eine weitere Methode die als…
Nein sagen und Grenzen setzen – Emotionaler SelbstschutzImmer diese Einflüsse! Da hast du schon wieder zu etwas ja und Amen gesagt, und eigentlich musst du doch was ganz anderes tun. Wie konnte das jetzt nur wieder passieren, dass du dich hast hinreißen lassen? Sicher kennst du das auch, dass du das Gefühl hast du bist nicht Herr deiner Angelegenheiten. Ständig funkt was…
Positive Emotionen erzeugen mit den sieben KugelnDu möchtest gerne wissen, wie du deine Stimmung von Grund auf verbessern kannst, wenn du dich so richtig mies fühlst? Wenn du sogar nicht weißt was eigentlich los ist, aber du dich rundum bescheuert fühlst, und das dringend ändern möchtest? Dann lies hier weiter. Diese Atemmeditation hat sich für solche Fälle sehr bewährt. Man braucht…
Positive Emotionen erzeugen mit der Blume des LichtesEs kommt immer wieder mal vor, dass man sich in negativen Emotionen verfangen hat. Dann ist es ganz besonders wichtig, dass man weiß wie man das wieder los wird. Viele Wege wie das ganz leicht geht, zeige ich dir in meinem Ebook Loslassen – innere Ruhe, bewusst! Hier zeige ich dir eine wirkungsvolle Meditation, wie…
Positive Emotionen erzeugen mit der HimmelsleiterWenn du eine Methode suchst, wie du negative Emotionen sehr schnell loslassen, und positive Emotionen erzeugen kannst, dann versuche das hier. Das klappt zuverlässig. Weitere Strategien, für alle Lebenssituationen, findest du in Loslassen – innere Ruhe, bewusst! Diese Konzentrationsübung habe ich vor vielen Jahren einmal kennengelernt, und nutze sie seitdem regelmäßig. Sie ist unkompliziert, leicht…
Negative Gefühle aushalten mit Körper-Spür-ÜbungNegative Gefühle aushalten, das ist wenn du dich so richtig scheiße fühlst, und nichts daran ändern kannst. Die aktuelle Situation ist wie sie ist, und lässt sich nicht kurzfristig verändern. Dir sind die Hände gebunden. Du willst aus dieser Stimmung heraus, du eillst deine Lage verändern. Und du leidest darunter, wenn du das nicht tust.…
Negative Gefühle loswerden mit KonzentrationsübungEine funktionierende Methode, wie man ganz unkompliziert und jederzeit negative Gefühle loswerden kann Der Beitrag Negative Gefühle loswerden mit Konzentrationsübung erschien zuerst auf Loslassen.ROCKS.
Warum sind Gefühle und Emotionen wichtig?Unsere Emotionen sind dazu da unser Überleben zu sichern. Ohne Emotionen, wären wir in Situationen die wir nicht wirklich verstehen, völlig orientierungslos. Unsere Emotionen sind dazu da für Orientierung zu sorgen. Wie uns unsere Emotionen bei der Orientierung helfen Emotionen verarbeiten sehr viel mehr Umweltreize als der Verstand. Der emotionale Selbstrettungs-Mechanismus ist permanent aktiv Er…
Wie Gefühle ausdrücken, wenn man nicht fühlt?Wer es nie gelernt hat, dem kann es sehr sehr schwer fallen seine Gefühle zu zeigen. Oder zu seinen Gefühlen zu stehen. Daraus können Situationen entstehen, oder Handlungen, die nicht gut tun. Ich glaube, jeder von uns kennt so etwas. #1 Die Existenz von Gefühlen und Emotionen akzeptieren Um seine Gefühle zu zeigen, und vielleicht…
Emotionen erkennen und verarbeitenWie man sich seiner Emotionen bewusst wird. Es ist sehr schwierig sich seiner Emotionen bewusst zu werden. Sie entziehen sich sehr gerne den Zugriff durch den Verstand. Und selbst dann, wenn man eine Vorstellung davon hat was in einem los ist, ist es immer noch sehr sehr schwer das in Worten zu beschreiben. Worte sind…
Homa-Feuermeditation im JahreskreisHoma, das uralte Feuerritual, ist grossartig, um seine Wünsche mit Energie aufzuladen. Wir machen regelmässig Homa in zeitlicher Nähe zu den Jahreskreisfesten. Du kannst gerne mit machen. Homa – die Feuermeditation So gehts: Wir haben ein kleines Feuerchen in einem Homa-Kund (Kupfergefäss) und rezitieren kraftvollste aller Mantren, das Tryambakam-Mantra. Anschliessend gibts noch eine kleine Schweigemeditation.…
Gong-Meditation – Klangreise oder Heilreise in TranceGong-Meditation ist Meditation im Liegen – Tiefenentspannung pur, mit Klängen die hypnotische Wirkung haben. Oft genug machen Teilnehmer dabei Trance-Erfahrungen. Über den Gong Der Gong ist ein äusserst machtvolles Instrument, und die Klänge durchdringen alles und jeden. Dabei werden sie als ausserordentlich entspannend und höchst angenehm empfunden. Die entspannungsfördernde Wirkung von spezieller Entspannungsmusik ist inzwischen…
Sanftes Yoga bei Muskel- und GelenkschmerzenWer Yoga nicht kennt, denkt oft, das wäre immer so was akrobatisch-sportliches. Dabei stimmt das gar nicht. Dieser Eindruck entsteht nur deshalb, weil man mit Fotos der akrobatischen Übungen mehr Eindruck schinden kann. Sanft-dynamisches Yoga gibt es auch, und gerade das ist bei Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Arthrose, Rheuma usw. besonders hilfreich. Besonders ganz normal verspannte Muskeln, zB…
