Derzeit funktioniert der Import aus den Blogs NICHT KORREKT.
Ich arbeite dran, muss jetzt aber erst mal unterrichten gehen.
Dauert also bisschen.
Liebe Grüsse,
Mahashakti
10 Skills und Übungen gegen innere AnspannungEs gibt viele mögliche Ursachen für innere Anspannung. Einige der häufigsten Gründe innerer Anspannung habe ich hier zusammengetragen. Zu jeder einzelnen Ursache bekommst du nützliche Tipps mit Übungen gegen innere Anspannung. So wirst du das wieder los. Wenn du diese Tipps in dein Leben integrierst und sie systematisch umsetzt, wirst du deine innere Anspannung los…
Spürübung: Was tun gegen innere Unruhe und Angst?Was tun gegen innere Unruhe und Angst? Nun, um dich daraus zu befreien, gibt es einige einfache Maßnahmen, die sofort helfen. Gehe diese Schritte genau in der hier beschriebenen Reihenfolge. Dann wirst du dich aus der Umklammerung von Unruhe und Angst befreien. Schritt 1: Spüre ganz bewusst das Gewicht deines Körpers Konzentriere dich darauf, die…
Dem Leben vertrauen und loslassen, das beseitigt ÜberlastungPetra hat sich mit dem Anspruch eine perfekte berufstätige Mutter sein zu wollen übernommen. Es ging ihr immer schlechter. Bis sie eine Lösung gefunden hat, die ihr Überlastungs-Problem auf geradezu geniale Weise gelöst hat. Sie kann jetzt dem Leben vertrauen und loslassen – das hat alles geändert. Loslassen und Vertrauen helfen in schwierigen Zeiten wieder…
Teil I: Innere-Unruhe-Ursachen bekämpfen: Eine Erfolgs-GeschichteWas macht innere Unruhe mit uns? Was sind die Ursachen innerer Unruhe? Meistens sind sie psychischer Natur, oder liegen in unseren Denkgewohnheiten. Hier zeige ich dir einen sehr starken Weg, wie du da raus kommst. Ich erzähle ihn anhand einer Geschichte. Lies diese Geschichte, und am Ende folge meinen weiteren Tipps. Da bekommst du bewährte…
Körperliche Anspannung und Ängste auflösenAngespannt ist jeder mal. Allerdings, wenn es ein “dauerhaft angespannt sein” ist, entstehen viele körperliche Beschwerden. Die sind überhaupt nicht lustig, und dagegen muss man was tun. Körperliche Anspannung aufzulösen ist gar nicht mal so schwer. Jede Anspannung kann solche Ausmaße annehmen, dass der gesamte Körper verspannt ist. Und der Arzt findet nichts, weil keine…
Anspannung lösen – Was ist die beste Entspannung?Wenn du ständig unter Anspannung lebst, ohne dich regelmässig der Entspannung hinzugeben, dann lebst du gefährlich. Denn wir sind als Menschen auf einen steten Wechsel zwischen Aktion und Entspannung ausgelegt. Aus diesem Wechsel ziehen wir unsere Kraft. Fehlt einer der beiden Pole, dann werden wir krank. 90% aller Erkrankungen haben ihre Wurzel in dauerhaftem Stress…
Anspannung loswerden: Warum du dich zurückziehen solltestViele Menschen glauben, sie müssten immer präsent und in Aktion sein. Auch dann, wenn ihnen eigentlich eher nach Rückzug ist. So kann man keine Anspannung loswerden. Das ist der falsche Weg. Anspannung loslassen geht anders. Wer von zu vielen Umweltreizen völlig überfordert ist, der braucht seinen Rückzug. Sonst gibts ein “Tillt“! Lies hier, wie du dein…
Betriebliche Gesundheitsförderung und Yoga – Läuft!Viele Betriebe unterstützen ihre Mitarbeiter im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Da ich in der letzten Zeit immer mal Anfragen bekam, ob meine Kurse dafür zugelassen sind, hab ich mich mich auf die Suche nach Infos gemacht. Hier nun das Ergebnis. Yoga-Kurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung So können Betriebe in Papenburg ihre Mitarbeiter unterstützen: Betriebe…
Abgrenzung: Wie man sein Selbstbewusstsein stärktDas Leben in seiner Vielfalt beutelt jeden – die Frage ist, wie man damit klar kommt. Nicht jeder weis, wie er sich vor übermässigem Energieverlust schützen kann. Im “Yoga der Energie”, dem Kundalini-Yoga, gibt es viele Techniken zur Stärkung des eigenen Energiehaushalts, des Selbst und um sich vor unerwünschten Zugriffe in Sicherzeit zu bringen. Unerwünschte Zugriffe…
Wie die innere Haltung Muskelschmerzen verstärkt oder bessertÜber die Verbindung von innerer Haltung zu Körperhaltung und Muskelschmerzen. Warum es Sinn macht an seiner inneren Haltung zu arbeiten, um Muskelschmerzen und schmerzende Gelenke zu lockern. Ganz wichtig, bevor es durch jahrelange Fehlhaltungen zu physischen Schäden kommt. Muskelschmerzen, bzw. muskuläre Verspannungen werden oft nicht richtig ernst genommen. Sind sie erst mal so richtig chronisch…
