Bambus-20221207: Yoga entspannte Rücken-Muskeln – Mit Wirbelsäulen-Heilmeditation (stärkt)

Yoga für unteren Rücken und Wirbelsäule: Wie du mit sanften atemgesteuerten Bewegungs-Übungen des Yoga (Kriyas) deine Rückenmuskulatur lockern und die Wirbelsäule beleben kannst.

… und dabei die wichtige weil heilungsförderliche Durchblutung der beteiligten Muskeln stärkst. 

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

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