Die innere Lebendigkeit stärken: Wie du mit sanftestem Pranayama und Yoga-Übungen für Schulter und Hüfte deine natürliche Lebendigkeit zum Leben erweckst und dich wunderbar lebendig fühlst …
… Fantasiereise an Strand und Sonne in der abschließenden Tiefenentspannung.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Sich wieder lebendiger fühlen: