Yoga für mehr Lebensfreude: Wie du mit sanften, atemgesteuerten Bewegungs-Übungen deinen Körper wieder besser spürst, ihn achtsam dazu bringst zu entspannen, und …
… und dabei mühelos lebendiger und wacher wirst, besonders als Yoga-Anfänger.
Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.
Yoga für mehr Lebensfreude und Wachheit: