Helden-20230821 Helden-Yoga anfängergeeignet – Kürzeres Halten – Gegen Unruhe und Anspannung (macht glücklich)

Wie du Innere Anspannung mit den Yoga-Helden loslassen, dich mit bewusstem Atmen runterfahren und dabei angenehm entspannen kannst, …

… ohne dich zu überfordern.

Lerne Bauchatmung und was es mit der Wechselatmung auf sich hat: