Klassik-20230119: Schulter-Flex mit Gomukasana und der Heuschrecken-Laube (macht müde)

Yoga für flexible Schultern und einen beweglichen oberen Rücken mit leicht fordernden Yoga-Asanas, … 

… um die besondere Flexibilität für das Yoga-Rad (Chakrasana) zu fördern.

Yoga zum Schultern lockern und den oberen Rücken beweglich zu machen: