Klassik-20230323 Schultern & oberer Rücken bei Stress: Anti-Stress-Pranayama & Schulter-Oberer-Rücken

Wie du deinen inneren Stress los wirst, deine Schultern und den gesamten oberen Rücken schön weich knetest und mit Atem-Achtsamkeit wieder zu dir selbst findest, … 

… ohne dich in den Wirren des  Alltags zu verfangen.

Schultern und oberen Rücken entspannen – Anti-Stress-Yoga:

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