Klassische Yoga-Übungs-Reihe für Yoga-Anfänger: Wie du mit Yoga-Übungen deinen gesamten Körper lockerst und stärkst, und dabei insbesondere den unteren Rücken dehnen kannst um ihn besonders zu entspannen, …
… mit genauen Erklärungen für Yoga-Anfänger.
Yoga-Anleitung für Anfänger: