Wie du deine Geschmeidigkeit im gesamten Körper entwickelst, dabei deine Leisten und Hüften dehnst, dort Spannungen lösen und in dir selbst zur Ruhe kommen kannst, …
… und dabei ein tolles Kribbeln im Bauch erzeugst, dass jede Menge Lebenskraft gibt.
Intensivere Yoga-Grundreihe für Geschmeidigkeit im ganzen Körper: