Yoga zum Aufrichten und für BWS / Oberen Rücken und Arm-Rückseiten: Wie du mit Yoga-Übungen die Rückseiten deiner Oberarme dehnen, deine Schultermuskeln lockern und die Brustwirbelsäule in wohltuende Bewegung versetzen kannst …
… und damit die von Überlastung und Fehlhaltung („Kopf hängen lassen“) stammenden Muskel-Verspannungen lösen kannst.