Yoga für innere Ruhe: Wie du dich bewusst korrektem Pranayama und ruhigen Asanas aus deiner inneren Unruhe raus ziehst und in dir selbst ankommst …
… und danach richtig gut schläfst.
Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.
Gelassenheit und innere Ruhe stärken: