Rücken-20230214 Yoga für innere Ruhe – für Anfänger – Pranayama-Varianten genau erklärt (macht ruhig)

Yoga für innere Ruhe: Wie du dich bewusst korrektem Pranayama und ruhigen Asanas aus deiner inneren Unruhe raus ziehst und in dir selbst ankommst …

… und danach richtig gut schläfst.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Gelassenheit und innere Ruhe stärken:

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