Rücken-20230404 Genuss & Antistress: Wechselatmung mit Affirmation, Asanas mit Kissen, zarter Atem (macht ruhig bringt runter)

Genuss-Yoga gegen Stress: Wie du mit Yoga für den Rücken deine innere Anspannung auflöst, und mit einer sanft-genussvollen Yoga-Stunde  richtig schön ruhig wirst …

… ohne dass es allzu anstrengend wird, und deinem Rücken gut tut.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

Stress los werden und Yoga für Lebens-Genuss:

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