Wie du mit dem langen Mondgruss der auch den Halbmond umfasst deine Aufrichte-Kraft stärkst, deine Hüften und Leisten elastisch machst, um danach mit weiteren Yoga-Übungen Hüften, Leiste und unteren Rücken zu lockern und zu dehnen, …
… und dich anschliessend fühlst, wie „ein junges Stück Gummi“. 😉
Körper-Mitte von Hüften über Leisten bis unterer Rücken