Warum ist der Beckenboden wichtig, und was passiert wenn man ihn trainiert? (mit Yoga)

Antworten auf folgende Fragen: Warum ist Beckenboden wichtig? – Was passiert, wenn man den Beckenboden trainiert? – Welche Organe trägt der Beckenboden? – Wie kann man mit Yoga den Beckenboden stärken? – mit Übungs-Anleitungen.