Wonne-20230518 Lichtatem und längeres Halten, zur Lösung von Spannungen und Verstärkung von Entspannung (macht ruhig)

Wie du mit dem Lichtatem und sehr ruhigem Yoga sehr ruhig und locker wirst …

…. und innerlich so richtig zur Ruhe kommst.

Anspannung loslassen und Entspannung verbessern: